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【修身•学员分享】人生剧本里,做自己的主角

 

 

 

 

《教练智慧》优秀学习总结分享

人生剧本里,做自己的主角

作者:吕玲


 

《教练智慧》四天学习,通过Helen导师的讲解,内在的风水理顺了,觉知力也提升了。有情绪的时候,会去到信念层面,我为什么有情绪?我有什么期待和渴望?能挖掘自己的冰山图,也可以跳出情绪感受当下,感受环境,感受对方的需求,看看对方的期待和渴望,较之以前的教练能力、领悟力、感受力都上了一个台阶。

 

 

 

洞悉自我    理解他人 

 

 

 

以前不清楚自己内在深层次缺乏安全感,这次通过雕塑体验,发现冰山下面深层次还有安全感的缺失。通过内在的挖掘也就不难解释:为什么外面的表现经常都是担心、焦虑、害怕,焦虑做不到,害怕失去,担心不好的事情会发生,整个人的状态不是活在过去的悔恨中,就是活在未来的焦虑中,唯独缺少活在当下的体验。因为害怕,所以想控制,控制自己,控制身边的人,想对不能掌控的结果控制,一旦无法控制就焦虑、指责、抱怨、发牢骚。

宇宙万物没有谁有能力控制一切,我们能做的只有控制自己当下的行为状态,内在的想法、信念没有理清楚,往往想控制不能控制的,而忽略了自己可以控制的事情,所以一旦事情不是自己想要的结果时,就又被情绪所掌控。

通过体验,深深的感受到极度缺乏安全感对自身人格的影响,以及由此出现的应对姿态对现实生活的负面影响。之前在教育孩子时安全感上比较忽略,认为家庭健全的孩子应该不会缺少安全感,通过这次的学习,我仔细检视,家庭的争吵,家庭成员之间关系不和谐都会让孩子缺乏安全感,这是我以后在教育孩子的过程中要调整和注意的。   

 

 

 

真爱自我    和谐共生   

 

 

爱的能力:通过这次的学习,能感受到自己的内心是非常有爱的。以前认为自己不会爱,内心缺少爱的滋养,所以不停的找寻爱,为了得到爱而去到讨好,这次对自己内在反复探索也觉知到这一点。有时侯为了得到对方的爱,想办法讨好,满足对方的期待,哪怕是委屈自己,只是为了让对方喜欢我、关注我、爱我,如果没有得到自己想要的结果,就会认为是自己不够好,所以对方才不喜欢我。这些非理性的信念在内心深处深藏了几十年,现在通过呈现、认知,也更清晰了原由和要调整的方向,相信自己内在的风水会越来越顺的。

其实现在来看,自己的身边真的是不缺爱的,但为什么单单自己的内在却没有爱呢?不知道怎么给予爱,怎样才能接收爱。给予别人的爱都是自己认为对方需要的;同样,接受的爱也是自己想要的,对自己不喜欢的爱,不能承受之爱,或者觉得自己不配得的爱,多数以抗拒、焦虑的方式应对。永远追求和关注的是自己想要的爱,自己想给的爱,所以外在的行为模式就会自我,没有对方更没有环境。爱没有链接到彼此的内心,没有爱的输送和滋养,内心就会缺失,缺失以后就又在外界不停的寻找,周而复始。

这次在体验中感受到了什么是爱,什么是链接,以及如何做到有你有我有环境,和谐才能共生。人生本来就悲欢无常,何必因纠结而糟蹋心情,要想活得有意义,那就做自己心灵的主角,先爱自己,然后再去爱别人。   

 

 

 

区分自我    内在成长  

 

 

以前也知道自己内在价值感很低,通过深入挖掘,发现信念层面有些深层次的认为,需要我在以后的生活中不断的转换和调整,清晰的区分内在的认为、想法、信念,改写自己的人生脚本。

对于有限和界限的问题,这次的学习也有了概念的区分,界限不代表生疏,不代表不能拒绝,我是有限的,不能满足所有人的期待。后续的深层次的区分和运用需要再掌握和学习。

独立自主是一朵开的最灿烂的花,很多东西都是相辅相成的,想拥有什么多一些,就会在其它方面失去一些,没有完美的人,所以珍惜自己拥有的,感恩得到的,努力追寻期望的。

 

从小到大,在这个神秘的时空之旅中,我们扮演的不是别人,而是自己……或笑,或泪,唱的都是自己的人生。因为,人生这场戏就是我们的个人专辑,扬起嘴角,勾起妩媚凌人的弧度,用一颗真实的心,去演绎最最纯彻的美丽.......做自己生活的主角,用真实和善良来演绎完美的生命!  

  

 

 

作者简介:


吕玲,武汉中大方略“高级教练经理人班”的一名优秀职业经理人,2015年毕业于组织教练型领导力第31期(TA31),后多次担任中大方略企业人素质管理工作坊》义工及助教团团长。在支持学员成长的同时,也使得自己在专业组织教练的修炼上得到很大提升。

2016年,她加入“中大方略“家庭教育系统训练师”学习,她希望通过自己的传播,让周边的人通过教练技术的学习去改变自己的生活,让每个人越来越幸福。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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