思考或者旅行，心灵和身体必须有一样在路上……金秋十月，丹桂飘香的温泉之乡，教练智慧心坊如期而至，来自武汉、襄阳、宜昌、荆州、四川等地的近百名学员经过五天的修炼，开始培养自己一种活在当下的修行个性，去深观自己的行为及身心，区分“真我”与“自我”，由自己的内心世界中走出来。

在教练智慧心坊里，通过一连串体验式的洞察力练习，使我们能够重新探求自己，蜕变自己，跟我们的意识结盟、生命基本目的结盟、周围的一切能量体结盟，并达到我想要达成的。

我们开始练习掌握自我的窍门，以支持自己回到体验中成就生命理想，在日常生活中迭创佳绩、攀越高峰。我们以严谨的态度去清晰每一刻的体验，并透过各种各样的现象和思维上的概念去把握事物的本质，从而发觉自我生活的真正目的和原动力。

在心坊最后的分享环节，学员们纷纷表示：学完教练智慧后，遇到问题就有能力去区分，始终不会偏离航向；学完教练智慧后，感受自己和感觉别人的能力迅速增强，能有效掌控自己的思想、情绪和行动，生活更加从容有力；学完教练智慧后，成为有活力的体验者、有智慧的创造者和有魅力的领导者，以轻松的心态创造非凡的结果，追求理想、实现目标。

王璟：“这次咸宁之行带给我了全新的体验与感受，在开放、愉悦与激情中不断体验，收获到真正放下的轻松与活在当下的力量。几天的学习，不知不觉中我的心情从最初的独自冷清，到逐渐的开放融合，到中间的轻松释怀，再到最后的激情与负责任，那份胸怀与使命感激发出了内在的能量。在台上宣读团队立场书的最后时刻，有一份巨大的感动涌上心头，眼泪喷涌而出，是幸福、是能量、是激情，难以言说。生命是珍贵的，生活是美好的，我要做的就是张开怀抱去感恩、去接纳、去创造，自己活得快乐幸福，同时支持更多人也活得幸福。

最大的收获，是发掘到了内在的激情与力量，在不知不觉、似懂非懂中获得了前行的能量。感谢自己的选择，感谢恩师的爱与付出，感谢团友的支持！非常喜欢师父送我的这句话：穿过云层直达蔚蓝色的天空，如此的轻松畅快，美来自于内心！有种被读懂的感动，这是属于我的意境。意识中的那幅愿景图画牢牢地驻扎在心中，引领我走入接下来的人生，在身体、情绪与思维的平衡中，更加清晰、坚定、轻松地体验真我的生命。”

正如学员们所感受到的，“活在当下”是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻。行在今日就是紧紧把握今天的机遇，并用行动来实现自己的理想和信念。

司怡峰：“学习教练智慧，让我开始了解身、心、觉，人与自然，都需要有平衡。人大部分都会在概念中，概念是活在过去，人要活在体验中，从体验出发，体验感受是活在当下，沟通我的感受，让他人收到心到他人就能收到。当眼睛只能看见别人，看不见自己，看不见自己的行为沟通模式，行成了自以为是。核能让我改变，放下以前的自我沟通模式，与沟通当下真实感受，从而令到他人收到，是那么美妙，撕标签，帮我心态调整，让我与儿子的关系有了新的接纳开始，由以前的不接纳，到今天说我‘爸这次学习变了，回来沟通和以前不一样了’。以前无法沟通的父子关系，原来是因为自己不够彻底完全放下的原因，用核能心法沟通感受才明了身心要合一，区分要明确。当愿意为所有事情负责任的态度撕下了身上的标签，创造了良好的关系，从教练智慧心坊收获成长，核能中又一次提升了境界。”
曾亮：“通过五天教练智慧心坊学习领悟到，其实我们每个人都拥有核一样的本质，只是我们常以过往的概念标准去思考、去衡量，发现好像我们天生就缺乏某一种本质，很难真正的区分‘真我’与‘自我’，导致经常自认为在那一块是有缺陷的。通过Helen老师对人的剖析，得知人真正是由身体、思维及情绪构成的，然而我们大多数却都只是生活在思维过去的概念里，却孰不知人还有其他方面隐藏的能量，只是我们一直没有感知，没有体验。通过寻找自己理想中的那一幅画，让自己真正从过去的概念中的跳出来，让身体去感知，我才体验到身体的感知是那么准，这对我来说绝对是一个奇迹，这样都行，那还有什么不能实现呢？认清自己，勇敢上路，我们还会害怕什么呢？发掘潜能，我的能量无限！感谢这五天有大家的陪伴，是你们让我进入了另一个天堂。”
曾丹：“在学习的过程中我发现我自己一直处在概念中学习，而非一边体验一边学习，我发现在概念中学习，很容易走神，联想到我的生活中，有时带孩子也只是在概念中去带，而非在体验中去带；和老公出去旅游我只是走马观光，而非带着体验去细细欣赏周边的美景和关注身边的人，所以经常意见不合，最后旅游的兴致也没有了。所以经常说活在当下，就是说要我们活在当下的那份体验中，当你活在当下的那份体验中的时候，你对身边的人和事感受一定会更深，那样我们的生活才会更加精彩。当我们把我们的体验沟通出来并让他人收到也很重要，原来的我是一个很自以为是的人，心里面有什么感受也不沟通，放在心里面，认为说了别人也不能理解，说了也是白说，上了这一课，我去和身边的人去沟通发现效果确实不一样，关系也更进一步。我再调整心态愿意为身边所有的事情负责任的时候，我突然觉得好有使命感，同时也觉得自己的人生特别有意义。当我意识到我的真我价值，自愿选择活出真我的时候，我突然意识到非常有激情，浑身充满了力量，核能最终和九点领导力联系起来，是我此刻的发现，这个发现让我特别开心，因为我的学习总结的能力又有了一个跨越。接受我所拥有的不正是欣赏吗，爱，珍惜，接纳，提升我欣赏的能力就从接受我所拥有的去做起，当我做到这一点我和身边的人的关系一定会越来越好，包括员工，家人，父母。”
 

不管怎样的忙碌，不管怎样的难以忍受，不管怎样的难以割舍，我们总得要活着，只要活着，再多的怎样，也都是过去。我们有的只是当下。因为，过去已远去，未来太飘渺，现在太宽广，只有当下才是最实在！才是我们所抓的住的活！我们只有活在当下才是最实在的。在当下，用当下粘贴现在的宽广，用现在的宽广去谱写明天的空白，用明天的空白惦念曾经的过去，让过去随曾经远离当下！

所以，愚昧的人活在过去，平凡的人活在未来，聪明的人活在现在，而智慧的人，却活在当下！活在当下，不仅仅是一种智慧，是一种境界，却更是一种生活的方式！在当下，即使活不出精彩，也要活出一份平和！活不出随心，也要活出一份坦然！

人生的道路，无论是崎岖或平坦，都要靠自己去走；人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，也要靠自己去品。人生的命运，无论是幸运或多舛，都要坚韧精进；人生的历程，波折坎坷可以感悟世间冷暖艰辛。其实并我并非不快乐，只是我从未发觉，快乐就在身边，我们要活在当下，且行且珍惜，活出自己的快乐。

教练智慧支持我们不断厘清和校准真心向往的事情，着眼于当下，为自己的真心愿望而活。欢迎你踏上教练智慧的道路：探险生命……